新聞頻道 > 健康頻道交通違章權威查詢七成湖北人受便秘困擾 專家建議調整飲食清晨排便發佈時間:2014-09-15 19:47:58來源:荊楚網進入電子報
  荊楚網消息(記者石倩、通訊員谷欣穎)9月15日,2014湖北地區便秘現狀大調查結果在武漢發佈。數據顯示,湖北18歲以上人群有超過七成人遭受便秘困擾,華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院消化科主任侯曉華教授稱,清晨排便和調整飲食能有效緩解便秘。
  據悉,本次調查半個月內共收集了9000多份問卷數據。調查數據顯示:湖北18歲以上人群有超過七成曾經、或者正在受到便秘的困擾;便秘人群中,25至40歲的占七成;飲食不規律,吃辛辣食物,沒有及時入廁穩居便秘原因前三位;因減肥導致便秘的人群中,大學生和家庭主婦居多;熬夜加班導致公司職員和自由職業者便秘最多。
  侯曉華教授稱,本次調查有一個有意思的發現,就是清晨排便習慣和便秘成反比,即清晨排便習慣越好,便秘發生率越低。侯曉華教授強調:“養成良好的排便習慣是從根本上解決便秘的關鍵。只有逐步建立良好的排便習慣,才能真正從根本上解決便秘。”
  侯曉華教授還透露瞭解決便秘的四大要點:首先,要養成清晨排便的習慣,最好每天早晨或早飯後如廁;其次,要養成集中精力排便的習慣,切忌如廁時看報讀書等;第三,可以用腹部按摩法緩解便秘;最後,要逐步調整生活方式,有規律的生活起居、少吃辛辣食物、情緒保持樂觀豁達、不能忽視便意等。  (原標題:七成湖北人受便秘困擾 專家建議調整飲食清晨排便)
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